женский онлайн-журнал

Фитнес во время беременности

Беременные женщины могут заниматься фитнесом, но не всеми видами. Можно заниматься йогой, пилатесом, аквааэробикой, выполнять некоторые силовые упражнения. Но даже эти виды фитнеса должны быть адаптированы для беременных. В чем стоит проявлять осторожность, важность дыхания, особенности занятий,...