женский онлайн-журнал
» » Голодание на воде за 7 дней

/Голодание на воде за 7 дней

Голодание на воде за 7 дней


голодание на воде  за 7 дней

Существует огромное количество всевозможных диет, что только люди не придумают для приобретения фигуры своей мечты. Одной из таких диет является голодание на воде. Особенность этой диеты в том, что она не только способна избавить человека от лишних килограммов, но и очищает организм от токсинов, и улучшает состояние здоровья в целом.

Самое простое голодание – однодневное, для улучшения самочувствия можно проводить максимум раз в неделю. Но если вы хотите сильно похудеть, знайте, от него не будет никакого толку, так как за это время только уйдет лишняя жидкость из организма, а скинутый за день килограмм вернется завтра же. Более распространенное время голодания – 7 дней. За это время повысится иммунитет, организм полностью очистится. Вы сможете потерять именно столько кг, сколько вам комфортно потерять за такой период. В среднем за 7 дней человек может потерять от 5 до 8 кг. Потеря веса быстрее всего будет происходить в первые дни голодания. Первые дни самые сложные, потом организм приспособится, и сильный голод отступит.

Правила голодания на воде 7 дней:



1. Нельзя проводить голодания людям, страдающим диабетом, туберкулезом, гипотонией, заболеванием сердца и почек, и в острых стадиях других болезней, подросткам и людям преклонного возраста.

2. За 2−3 недели до голодания нужно исключить из меню жареное, маринованное, перченое, жирное и всю тяжелую для желудка еду. Сразу отказываться от пищи на такой большой срок нельзя, начните тренироваться сначала с одного дня, потом продержитесь три дня без еды, если почувствуете, что готовы продержаться неделю – дерзайте!

3. В день нужно выпивать минимум 1.5−2 литра чистой воды. Если не соблюдать это правило, то организм не будет справляться с интоксикацией, и состояние организма только ухудшится. Летом можно пить холодную воду, а зимой лучше теплую, так как на голодании часто люди чувствуют легкий озноб.

4. Никаких соков, компотов и т. д. Только чистая вода. Прочие напитки могут помешать очищению организма и создавать ненужное брожение в желудке.

5. Откажитесь от зубных щеток и паст во время голодания. Лучше полоскать рот отваром ромашки или зверобоя, чтобы не повредить эмаль, которая становится мягкой и тонкой из-за изменения состава слюны.

6. Каждый день делайте клизму объемом 1 литр теплой водой. Это правило необязательное, особенно для тех, кто голодает не в первый раз. Но новичкам лучше использовать его, чтобы легче справиться с голодовкой.

7. Проводите больше времени на воздухе, но обязательно в сопровождении с кем-нибудь, не голодайте в одиночку, физический труд сведите до минимума. Если голодаете в первый раз, обязательно делайте это в сопровождении другого человека: друга или члена семьи, на случай, если произойдет обморок. У всех организм разный, и нельзя угадать, какой результат произведет голодовка на того или иного человека. В случае полуобморочного состояния, можно выпить немного воды с медом или начать выход из голодовки – здоровье важнее.

8. Выход из голодания должен продолжаться столько же времени, сколько и само голодание. Голодали 7 дней – выход из голодания еще 7 дней. Первые 3 дня можно пить только сок и компот, с четвертого дня вводить пюре и каши, остальные продукты нужно начинать кушать только с 7 дня.

9. Проводить подобные чистки организма не рекомендуется чаще двух раз в год.

Следует подготовить себя к тому, что первые дня два будет очень сильно хотеться кушать. Голод полностью отступит только на третий день голодания, и тогда уже будет намного легче пить одну воду.

Люди, практикующие голодание на воде, замечают, что у них улучшается настроение, уходит нервозность. В основном отзывы о таком виде похудения положительные. Важно четко следовать вышеперечисленным правилам и тренировать силу воли, тогда голодание пройдет с большой пользой как для организма, так и для духовного состояния человека.
Добавил: Katrin 21-02-2017, 00:40 Просмотры: 243 Вернуться назад

Комментарии (0)