женский онлайн-журнал
» » Диета по знакам зодиака

/Диета по знакам зодиака

Если вы регулярно занимаетесь спортом, изнуряете себя диетами, а вес не хочет «сдвигаться с мертвой точки», то, возможно, вам нужно учесть то обстоятельство, к какому знаку зодиака вы относитесь.

диета


Овны склонны к погрешностям при выборе пищевого рациона. Ом надо постараться начать принимать пищу ежедневно в одни и те же часы. Перекусывать на ходу категорически не рекомендуется. Избегайте жиров животного происхождения и жареных блюд. Полезными для вас продуктами будут гречка, рыба, отруби и ячменная каша. В качестве разгрузочного дня выбирайте вторник.


Ракам часто не хватает энергии, поэтому они, пытаясь восполнить запасы, часто переедают. Чтобы не допустить переедания, делите пищу на несколько приемов. Откажитесь от жиров и крахмала. Пусть в вашем ежедневном рационе присутствуют крупы, изюм, яичные желтки и нежирное мясо. Не забывайте о первых блюдах, морепродуктах и овощах.


Тельцы, как правило, неравнодушны к сладким блюдам и выпечке. А им не рекомендуется принимать такую пищу, чтобы не набрать лишний вес. Старайтесь не есть перед сном, а после приема пищи не стоит сразу пить много жидкости. Разнообразьте рацион морепродуктами и говяжьей печенью. Из овощей вам полезны свекла, листья салата, цветная капуста и лук. Займитесь такими видами фитнеса, как аэробика или плавание.


Диета Льва должна быть обогащена протеинами. Следует избегать тяжелой пищи, животных жиров и сладостей. Будут очень полезны нежирное мясо, орешки, сыр, кефир, молоко и морепродукты. Из фруктов отдайте предпочтение сливам, яблокам, винограду и кураге. Старайтесь посещать тренажерный зал.


Близнецы склонны к перееданию под воздействием стресса. Не рекомендуется наедаться перед сном. Старайтесь не принимать алкоголь, а к крепким чаю и кофе относитесь с осторожностью. Отдайте предпочтение продуктам, содержащим витамины группы В. Это баклажаны, кабачки и капуста. Также будут полезны нежирное мясо, рыба и морепродукты.


Девам следует избегать тяжелой пищи, копченостей, животных жиров и сладостей. Обогатите рацион куриными яйцами, сыром, рыбой, нежирной свининой, капустой и сельдереем. Вам очень полезен бег и обычные прогулки на свежем воздухе.


Весам, чтобы не набрать лишний вес, следует принимать пищу в спокойной обстановке. Избегайте маринованных продуктов, солений и спиртных напитков. Будут полезны каши на молоке, орехи и разнообразные овощи. Из фруктов отдайте предпочтение персикам и яблокам. В качестве спортивных тренировок выбирайте лыжный спорт.


Козерогу следует избегать в питании жареной и жирной пищи, а также острых соусов и приправ. Питайтесь рыбой, нежирным мясом, фасолью, яйцами и чечевицей. В данных продуктах содержится определенное количество протеинов, которые позволяют пище быстро усваиваться. В качестве фитнеса вам рекомендуются занятия на тренажерах.


Скорпион вполне спокойно может удерживать вес в норме, так как способен не есть много. Привести Скорпиона к ожирению может его тяга к вечерним трапезам. Вам не следует питаться жирным мясом, сдобными булками и жареной пищей. Выбирайте свежие вареные овощи, морепродукты и мясо птицы. Лучший спорт для вас - это горные лыжи, ролики и теннис.


Водолеи в своем большинстве склонны к чрезмерному потреблению сладостей. Если вы не можете отказать себе в сладких продуктах, то выбирайте сухофрукты и мед. Вам полезно регулярно питаться молочными продуктами, морепродуктами, фасолью, горохом и проросшей пшеницей. В качестве фитнеса выбирайте йогу.


Стрельцы нередко оказываются настоящими гурманами. Для них важно не переборщить с калориями. Избегайте копченостей и жирной пищи. Полезны рыба, неочищенный рис, свежая зелень и фрукты. Займитесь бегом и групповыми занятиями.


Рыбам рекомендуется питаться морепродуктами, йогуртом, сыром, говяжьей печенкой и крупами. Избегайте солений, маринадов, острой пищи и алкоголя. В качестве фитнеса выбирайте танцы или аквааэробику.
Добавил: Katrin 30-08-2018, 23:43 Просмотры: 110 Вернуться назад

Комментарии (0)